Stress da lavoro: cause e rimedi

Da Dailybsness.

Il tuo lavoro ti rende stanco, irritabile o ansioso e la tua produttività sta scendendo? Scopri quali sono le cause dello stress da lavoro, i rimedi per ritrovare il benessere psicofisico e la classifica delle professioni più stressanti!

Stress da lavoro

Lo stress da lavoro è sicuramente uno dei più noti mali dell’epoca moderna: a chi non è mai capitato di sentirsi stanco, ansioso e con la sensazione di non riuscire ad affrontare i problemi che, immancabilmente, la routine quotidiana sul posto di lavoro ci mette di fronte?
Stress da lavoro

Secondo l’Agenzia Europea per la Salute e la Sicurezza sul Lavoro, lo stress da lavoro, è la percezione di squilibrio avvertita dal lavoratore quando le richieste dell’ambiente lavorative eccedono le capacità individuali per fronteggiare tali richieste. Questa definizione ci fa capire, facilmente, quali siano le cause che possono indurre una situazione di stress nel lavoratore:

  • Eccessiva mole di lavoro da svolgere
  • Tempi ristretti per la consegna del lavoro
  • Ritmi lavorativi eccessivi

Ma non solo, le cause dello stress da lavoro possono riguardare anche altri fattori, quali:

  • Ambiente lavorativo non idoneo
  • Scarsa valorizzazione del lavoratore
  • Cattivi rapporti con i colleghi
  • Caratteristiche del lavoratore incompatibili con le mansioni da svolgere

Queste cause possono portare, spesso, a conseguenze sgradevoli nel lavoratore: sia a livello aziendale, sfociando nell’assenteismo e nella scarsa produttività, sia a livello personale, provocando disturbi di tipo emotivo, cognitivo e fisico, portando il lavoratore ad avere problemi di ansia, irritabilità, depressione e problemi fisici.

Rimedi per ridurre e gestire lo stress

Fermo restando che l’aiuto di uno specialista sia consigliato nei casi di stress da lavoro, vediamo quali sono i rimedi che possono permetterci di vivere più serenamente la nostra vita lavorativa, preservando il nostro benessere psicofisico:

  • Pianificazione del lavoro per distribuirlo e non avere carichi eccessivi
  • Chiedere aiuto a colleghi e superiori se non riusciamo a completare da soli il lavoro assegnato
  • Valorizzare la vita al di fuori del lavoro per avere una valvola di sfogo con attività che ci aiutino a rilassarci
  • Fare delle brevi pause nell’arco della giornata lavorativa
  • Cercare di capire quale sia la causa dello stress. Una volta capita la causa sarà più semplice trovare un rimedio

Classifica dei lavori più stressanti

Recentemente il sito CareerCast, dedicato al mondo del lavoro, ha pubblicato una classifica basata su vari parametri, tra cui il livello di stress a cui è sottoposto chi svolge una determinata professione.
Di seguito elencheremo la classifica dei 55 lavori più stressanti basata sui dati forniti da CareerCast. Per leggere la classifica completa, comprendente 200 professioni, puoi seguire questo link.

  1. Pilota di aerei
  2. Organizzatore di eventi
  3. Amministratore aziendale
  4. Responsabile delle pubbliche relazioni
  5. Responsabile logistico
  6. Intermediario finanziario
  7. Medico d'urgenza
  8. Responsabile comunicazione digitale
  9. Architetto
  10. Agente assicurativo
  11. Assistente legale
  12. Analista di mercato
  13. Ingegnere nucleare
  14. Medico chirurgo
  15. Psicologo
  16. Controllore traffico aereo
  17. Consulente aziendale
  18. Medico di base
  19. Antropologo
  20. Archeologo
  21. Autista di autobus
  22. Operatore socio-assistenziale
  23. Preside scolastico
  24. Assistente sociale
  25. Geologo
  26. Odontoiatra
  27. Ingegnere elettronico
  28. Web Developer
  29. Odontotecnico
  30. Psichiatra
  31. Interprete/Traduttore
  32. Ingegnere ambientale
  33. Sociologo
  34. Estetista
  35. Pianificatore finanziario
  36. Responsabile vendite online
  37. Magistrato
  38. Astronomo
  39. Direttore del museo
  40. Ingegnere petrolifero
  41. Ingegnere industriale
  42. Ingegnere meccanico
  43. Ingegnere aerospaziale
  44. Commercialista
  45. Responsabile aziendale ufficio acquisti
  46. Sociologo
  47. Podologo
  48. Scrittore tecnico
  49. Storico
  50. Optometrico
  51. Fisico
  52. Economista
  53. Ingegnere biomedico
  54. Medico tecnico
  55. Coordinatore risorse umane
Come vincere lo stress sul lavoro e imparare ad automotivarti

Forse ti interessa anche...

  1. 7 consigli per prevenire e ridurre lo stress da lavoro
  2. Università e sbocchi professionali: scegliere il giusto percorso
  3. I motivi per cui dovresti scrivere un piano di automiglioramento
  4. Cercare lavoro tramite i giornali
  5. Lavorare in Ikea
  6. Lavorare in Leroy Merlin
  7. Cercare lavoro tramite agenzia interinale

Vota e commenta

blog comments powered by Disqus

Nobody voted on this yet
 You need to enable JavaScript to vote